o que é

Idéias de sucos

Nas aulas de personal cook é sempre comum pedirem ideias ideias de sucos funcionais (além dos verdes), então decidi sempre compartilhar no meu perfil do instagram (@amabilekolenda) e na página do face (facebook.com/amabilekolendatofucional), mas como sei que nem todos tem acesso a este meio, resolvi esperar reunir algumas para postar aqui! E também vocês sempre podem ver as postagens do instagram aqui pelo blog, elas ficam localizadas aqui do lado direito ->

Sabemos que o suco verde não é interessante para todo mundo, por exemplo pessoas com problemas na tireóide, então é interessante saber que nós podemos sim fazer sucos super saudáveis com diferentes funções. Além do mais é super importante fazer rodízio de alimentos, e não ficar no mesmo suco todo santo dia! Espero que essas ideias inspirem vocês!

Receitas:

Polpa + água do coco verde, 3 cubos de couve (ou 1 folha grande), gengibre, bata tudo e então adicione suco de 1 limão! Adocei com um pouco de stévia!

Suco verde básico

 

Agua e polpa de coco verde, 1 rodela de abacaxi, 1 pedaço gengibre, 4 folhas de manjericão, 1 cds chia e 1 sache power dtox ( da Verdi Funcional)

Suco verde de Abacaxi
Suco verde de Abacaxi

 

Água de coco, 1 rodela de mamão, 1pedaço de gengibre, 1 cdc rasa de curcuma (açafrão da terra), 1 pitadinha de cayena e 1 cds de chia.

Suco Anti inflamatório
Suco Anti inflamatório

1 polpa de açaí,  1/4 de beterraba, 1 rodela de mamão, 1 copo de leite de coco caseiro (no blog),  1 cds chia e 1 pitadinha de cayena

Suco pré-treino
Suco pré-treino

 

1 rodela de abacaxi, 1/2 cenoura, 1cds chia, 1 pedaço de gengibre, 1/2 cdc de curcuma, bato tudo beeem e depois no copo espremo mais 1/2 limão

Suco detox amarelo
Suco detox amarelo

 

Agua de coco, 1 rodela de abacaxi, 1/2 cenoura, 1 punhado de goji berry, 1 pedaço gengibre, 1 cdc curcuma,1 pitadinha de cayena, 1  cds linhaça e suco de 1 limão espremido ao final.

suco de goji berry
suco de goji berry

 

1 sachê power detox Verdi + 1 rodela de abacaxi + 1 pedaço de beterraba + chia + água de coco!

Suco pré treino 2
Suco pré treino 2

 

1 cenoura pequena, 1/2 manga, 1 punhado de goji berry hidratada, água de coco, gengibre e pitada de açafrão!

Suco do Bronzeado
Suco do Bronzeado

 

Espero que gostem das ideias! Beijos!

 

Anúncios

4 comentários em “Idéias de sucos”

  1. Amabile, qual o tipo de problema da tireóide (hipotireoidismo ou hipertireoidismo) que a pessoa não pode consumir suco verde? Por que?

    1. Para os dois.. É que os vegetais crucíferos (couve, couve-de-bruxelas, brócolis, repolho) contém glicosinolato que trapalha o bom funcionamento da tireóide. Principalmente de forma crua, então na verdade você deve cuidar com o EXCESSO desses alimentos! Pode tomar suco verde? Pode! Só não é interessante tomar todos os dias..MASSS como cada pessoa é diferente, recomendo que você pergunte ao seu nutricionista para saber qual a sua necessidade, ok? Beijos!!

      1. Obrigada Amábile pela resposta. Tenho hipotireoidismo. Andei tomando o suco de couve com maça em dias consecutivos e observei que os dias posteriores as tomadas do suco fiquei estranha, com muito mal estar. Obrigada pela dica. Vou voltar a falar com minha nutricionista para rever minha dieta nutricional. Paciente esclarecido, paciente feliz.

  2. Republicou isso em Cake me Fite comentado:
    Olá Olá amigos!!!

    Voltei! Ainda em ritmo de férias por aqui, mas de volta!! 🙂 já tem receitinhas novas no Instagram @cakemefit dos últimos dias.

    Acabei de ver esse post da Tofuncional e achei super delicia! Ótimo para variar os sucos de cada dia!

    Aproveitem!

    Beijos!!

Deixe uma resposta para Tatiane Constantino Betenheuser Cancelar resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s