curiosidades, dicas, saúde, vídeos

Documentário Muito além do peso

Que uma das maiores preocupações do mundo deixou de ser a fome e se tornou a obesidade não é novidade né?! A obesidade é a causa de inúmeras doenças que levam a morte, inclusive ataques cardíacos, que no mundo é a principal causa de morte. Esse documentário é ótimo, brasileiro, e trata sobre a obesidade… Continuar lendo Documentário Muito além do peso

curiosidades, dicas, funcional, saúde, sem glúten, sem lactose, temperos

Guia de produtos básicos para uma cozinha funcional!

Pensando em facilitar cada vez mais a alimentação saudável, e visto que muitas pessoas me perguntam isso, resolvi fazer esse post falando sobre os principais alimentos para se ter em uma cozinha para fazer receitas saudáveis e funcionais! Vou colocar o que mais uso, afinal, tenho uma dispensa que já está explodindo porque não posso… Continuar lendo Guia de produtos básicos para uma cozinha funcional!

curiosidades, dicas, saúde

Alimentos que auxiliam o processo de emagrecimento

Antes de começarem a ler o texto quero deixar bem claro aqui que NÃO existem alimentos milagrosos que vão fazer você emagrecer sentado, ok?! O emagrecimento é um conjunto de fatores (reeducação alimentar + atividade física + descanso) e existem alimentos capazes de dar uma ajudinha na queima de gordura, aumento da massa muscular entre… Continuar lendo Alimentos que auxiliam o processo de emagrecimento

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Soja, o que você não sabe sobre ela!

Há tempos queria fazer um post falando aqui sobre a SOJA. Hoje em dia muito utilizada e cada vez mais perigosa a saúde. Muitas pessoas quando descobrem a intolerância a lactose fogem para os produtos a base de soja (claro porque hoje já existe até leite condensado de soja, uma escapatória fácil para quem quer… Continuar lendo Soja, o que você não sabe sobre ela!

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Guia das melhores lojas de produtos naturais em Florianópolis (na minha opinião)!

Oi gente, hoje o post vai em especial para quem mora aqui em Florianópolis. Sempre me perguntam os lugares que compro os meus produtos então resolvi fazer uma lista e falar um pouco dos lugares que podemos encontra-los. Eu sempre pesquiso os preços em vários lugares pois gosto de economizar assim você pesquisa e vê… Continuar lendo Guia das melhores lojas de produtos naturais em Florianópolis (na minha opinião)!

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Guia prático de como ler rótulos de alimentos

Acho que todo mundo já tentou ler um rótulo de algum alimento e entendeu pouca coisa né?! Ou lêem só as calorias e pronto! Pois é, vou dar algumas dicas quanto isso! Primeiramente, o mais importante não é a tabela nutricional, e sim a lista de ingredientes! Nela são listados todos os ingredientes, como a… Continuar lendo Guia prático de como ler rótulos de alimentos

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Fotos da semana

Oi gente! Agora as sextas feiras serão um pouco diferentes, resolvi criar a tag “fotos da semana”, colocando aqui as fotos que vou postando no instagram durante a semana! Sempre acabo dando várias dicas e colocando umas receitinhas rápidas por lá, e o pessoal que não tem ou não me segue (@amabilekolenda) acaba perdendo! Para… Continuar lendo Fotos da semana

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Margarina, manteiga ou azeite de oliva?

Oi gente, então, já estou cansada de ver as pessoas usando margarina por ai (revoltei!) e estava louca para fazer um post sobre esses três alimentos (dois e meio, porque a margarina... eca!), para mostrar as diferenças entre cada um! Começando pela margarina. Você sabe o que é? A margarina é uma mistura de vários… Continuar lendo Margarina, manteiga ou azeite de oliva?

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Hidratando tomate seco

Eu amo tomate seco, mas não costumo gostar daqueles que compramos prontos, além de conterem muito sódio! Aqui em casa sempre compramos o tomate seco (até porque fazer da muito trabalho) e hidratamos e temperamos em casa. Assim além de mais gostoso ele ainda fica mais saudável! Receita: 2 xic de tomate seco água quente… Continuar lendo Hidratando tomate seco