o que é

Idéias de sucos

Nas aulas de personal cook é sempre comum pedirem ideias ideias de sucos funcionais (além dos verdes), então decidi sempre compartilhar no meu perfil do instagram (@amabilekolenda) e na página do face (facebook.com/amabilekolendatofucional), mas como sei que nem todos tem acesso a este meio, resolvi esperar reunir algumas para postar aqui! E também vocês sempre… Continuar lendo Idéias de sucos

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Panqueca também sem ovos!

Panqueca matinal também sem ovos! Recebo muitos pedidos de pessoas que vem descobrindo sensibilidade aos ovos, e mesmo para quem não tem, é interessante variar nos alimentos, então que tal uma panquequinha que pode ser para o café ou até para uma refeição principal! 1 cds de psyllium (ou farinha de chia ou linhaça) 1cds… Continuar lendo Panqueca também sem ovos!

funcional, lanche, receitas rapidas, saúde, salgado, sem açúcar, sem glúten, sem lactose, vegano

Pão funcional de frigideira da Nutricionista Fernanda Scheer

Vi essa receita a tempos atrás e venho fazendo muito desde então. Ele é meio pãozinho meio panqueca assim sabe haha, muito fácil de fazer, ótimo para ser consumido no café da manhã ou no lanche da tarde e você pode faze-lo de várias maneiras! Pedi a autorização da Fernanda Scheer, autora da receita para… Continuar lendo Pão funcional de frigideira da Nutricionista Fernanda Scheer