o que é

Idéias de sucos

Nas aulas de personal cook é sempre comum pedirem ideias ideias de sucos funcionais (além dos verdes), então decidi sempre compartilhar no meu perfil do instagram (@amabilekolenda) e na página do face (facebook.com/amabilekolendatofucional), mas como sei que nem todos tem acesso a este meio, resolvi esperar reunir algumas para postar aqui! E também vocês sempre… Continuar lendo Idéias de sucos

o que é

Tortinha detox de frutas vermelhas

Oi gente, desculpem a ausencia! Eu estava de férias com a minha família e nem sequer levei o computador! Assim que voltei (quarta a noite) ja iniciei uma detox (sempre com acompanhamento de um profissional!!) e esta semana estou inspirada fazendo muitas coisas gostosas, saudáveis, funcionais, detox e veganas (sem nada de origem animal). Ontem… Continuar lendo Tortinha detox de frutas vermelhas

funcional, integral, pratos principais, pratos quentes, salgado, sem glúten, sem lactose, sopas, vegano, vegetariano

Sopa cremosa de abóbora, gengibre e leite de coco

E parece que dessa vez o frio chegou de vez, não é mesmo? Afinal hoje é o primeiro dia de inverno! Então para "comemorar"  é claro que a receita é de uma sopa deliciosa, cremosa, aveludada, fácil e cheia de benefícios a saúde! Essa sopa é maravilhosa e muito indicada em dietas detox, ou para… Continuar lendo Sopa cremosa de abóbora, gengibre e leite de coco